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对比<藏东环线 拉萨、苯日神山、措木及日、林芝大峡谷、桑耶寺双卧10日>西藏深度全景游

康 辉 价：起

线路编号：T2

出发日期：4月29/30/5月1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11/12/13日

报名截止：提前7天报名

出游人数 成人   儿童
出发日期
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  服务热线：4000-828-114立即预定

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行程特色

一价全含，精心为您准备的西藏盛宴。精华景点全囊括，无自费无购物店， 1、不走回头路，环线走尽西藏最美景点。火车进藏减少高原反应，游玩更尽兴。 2、全程纯玩，不推自费、不进旅游购物店，所见即所得。 3、精华景点全囊括，车游大峡谷、苯日神山、措木及日、卧龙奇石、达沽峡古、野生猴区、桑耶寺、布达拉宫、大昭寺、羊卓雍错、 4、独家赠送藏装拍摄

出发日期与价格(价格行程及余位变化较快，以下信息仅供参考，具体情况请电询，请您谅解。)

产品升级方案

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藏东环线 拉萨、苯日神山、措木及日、林芝大峡谷、桑耶寺双卧10日详细行程

第1天
沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。

用餐早餐：无午餐：无晚餐：无

住宿火车

第2天
青藏列车带我们踏上真正的天路之旅，列车开始供氧，戈壁、雪山、草原、圣湖将依次呈现，若您身处列车的后方，透过车窗，蓝天白云下、雪山草原间，您可以清晰地看到列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、茫茫横亘于天际的雪山将一路与您相随，我们将翻越昆仑山、穿过可可西里，跨过沱沱河，把唐古拉山甩在身后，经过高原冰雪的错那湖，遍地格桑花的羌塘草原，抵达向往已久的圣城--拉萨。

用餐早餐：无午餐：无晚餐：无

住宿拉萨

第3天
自行前往南京火车站或其他车站乘火车赴拉萨，参考车次Z164次（参考时间：上海20：10苏州20:58，无锡21：23、南京22：56发车，具体时间以实际为准为准。），上车后于火车上休息。（火车上不含餐，请注意人身财产安全）

用餐早餐：无午餐：无晚餐：无

住宿无

第4天
早餐后沿拉林高速，穿过米拉山隧道到达林芝。之后乘车来到【苯日神山】，参观2江汇流，尼洋阁风光，藏王墓。从苯日神山出来后前往雅鲁藏布大峡谷，途中远观【佛堂沙丘】，游客在这里能够感受到沙漠视觉。 【雅鲁藏布大峡谷】（含车辆导游和门票）游览150分钟：雅鲁藏布大峡不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！雅鲁藏布大峡谷景区内可能见到南迦巴瓦——邂逅中国最美的山峰。说南巴迦瓦是一种邂逅，因为南迦巴瓦峰终年云雾缭绕，难得一见，被称为“云中天堂”。也有信徒说与南巴迦瓦的邂逅完全是一种缘分—“佛缘”。见与不见，是一种缘分！而每次你看到南迦巴瓦峰的云海都是不一样的——有时缠绕在山间的云带特别柔美、飘逸；有时像大朵大朵的棉花糖，洁白得让你想伸手去触摸；有时层层叠叠，铺天盖地，犹如千军万马，异常壮观。

用餐早餐：含午餐：含晚餐：含

住宿八一镇

第5天
早餐后到达【藏家民俗村】到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着青稞酒，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静。【措木及日】措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。

用餐早餐：含午餐：含晚餐：含

住宿加查

第6天
早晨驱车途径郎县，顺着雅鲁藏布江峡谷河流逆流而上海拔高度从2900米到3500米呈平滑线上升，一路上沿途欣赏（远观）藏布江两岸长达百公里的<列队古柏士兵的军姿>十三世达赖喇嘛的出生地和千年核桃园。之后到达野生猴区（猴子不受人为控制，天气不好有可能看不见）此猴区为国家二级保护

用餐早餐：含午餐：含晚餐：含

住宿拉萨

第7天
【布达拉宫】上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的布达拉宫（时间约1个小时)，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。 【大昭寺】大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。 【八廓街，自行参观，可选择在此散团】以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。 之后参观西藏藏医药文化博览中心藏药闻名全国，以及系列西藏圣宝缘地矿博物馆，如果需要可根据自身情况自主选择购买。

用餐早餐：含午餐：含晚餐：含

住宿拉萨

第8天
今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去，我社免费派车送您前往火车站，请根据送站人员提供的集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。由于市区距离火车站较远，因此会提前两小时左右出发送您前往火车站。（火车参考车次：Z166；参考时间：11:05；各地抵达时间：第二天西安09：26，第三天徐州05：58，蚌埠07：22南京09：00，无锡10：30，上海11：51，具体以实际为准）。（火车上不含餐）

用餐早餐：含午餐：晚餐：

住宿火车

第9天

用餐早餐：午餐：晚餐：

住宿

第10天
D10天抵达南京后，返回温馨的家，结束旅途愉快！扎西德勤！

用餐早餐：午餐：晚餐：

住宿

藏东环线 拉萨、苯日神山、措木及日、林芝大峡谷、桑耶寺双卧10日费用包含

交通：南京（各地）--拉萨往返程火车硬卧票。 车辆：西藏当地旅游车，保证每人一个正座。 门票：景点大门票 用餐：5早8餐，餐标20元/人（不含酒水）；（因西藏特殊原因，所有用餐不用，费用不退） 住宿：西藏当地指定酒店挂三双人标准间，每人一个床位，参考酒店见补充说明,拉萨挂三酒店与山南挂三均为老酒店，请不要用林芝的挂三酒店来对比 导游：西藏当地中文导游讲解服务，自由活动期间除外，此行程为特殊行程，10人以上安排导游，10人以下司机兼导游 保险：旅行社责任险。 赠送项目：如不参加赠送项目，不退任何费用。

藏东环线 拉萨、苯日神山、措木及日、林芝大峡谷、桑耶寺双卧10日不包含

费用不含 1、单房差：单人入住须补房差。 2、小交通：景区内用车。 3、游客往返集合出发点的交通费用（如杭州往返上海站或其他经停站点费用)及拉萨酒店往返火车站或机场接送费用。 4、门票：景点内的园中园门票。 5、保险：不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。 6、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。 7、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。 8、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。 9、自由活动期间的餐费自费。 10、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。

藏东环线 拉萨、苯日神山、措木及日、林芝大峡谷、桑耶寺双卧10日预订须知

【特别提醒】 购物及自费：行程内未指定任何购物场所，不包含任何另付费旅游项目；旅游者如有此需求或在自由活动期间要求提供行程外服务并要求旅行社代为安排的，旅行社在不影响其它旅游者的情况下可代为安排，旅游者签字确认均视为其自主意愿。未指定购物店，西藏具有地方特色旅游商品非常丰富，若你对旅游商品感兴趣，尤其贵重商品，请认清品名并保留好票据。 (景区附近有购物场所,非本社安排,若有需要请谨慎选择,如发生经济纠纷,与本社无关.不便之处,敬请见谅)

藏东环线 拉萨、苯日神山、措木及日、林芝大峡谷、桑耶寺双卧10日温馨提醒

 1.严重高血压、心脏病患者不适宜去西藏旅游。进入西藏前应充分休息，保持良好的身体状况，建议不要带着严重的感冒入藏。请报名前考虑下出游人的身体状况，如果有上述身体疾病，请不要勉强入藏，如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗，请协助医院进行检查，途牛旅游网会协助您和地接社把未产生的旅游费用退还给客人，但提前或推后离西藏的交通费用由客人自理负责。

2.气候特点：西藏海拔高，空气稀薄，含氧量少;太阳辐射强，日照时间长，日夜温差大，年均温差较小;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右，夏季在10-24摄氏度左右。
3.部分低海拔地区的客人初抵高原，心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快，氧气摄入量需求加大，心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等，程度轻重、适应期长短因人而异，大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。
4.高原反应的预防方法： 可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映，或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物，严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的，只要调整好心态和情绪，把适应高原气候视为人生的一种体验，初到高原时多休息，多喝水多吃水果，不要作剧烈运动，禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡)，可帮助您平稳渡过高原气候适应期。
5.所带物品： 太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行，除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外，还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。
6.因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。

如何签约

门市签约 到我社营业部接待大厅签定旅游合同(建议您先与客服确认位置情况)；查看地图
上门签约 我社安排工作人员上门为您签定合同(仅限团队客户，国内长线及出境线路，老客户等)；
传真签约 我社将合同及相关细节传真给您，您签字后回传；传真号：025-68581815
邮件签约 我社将合同、附件及相关细节Email给您，您回复确认；
快递签约 若时间允许，我社将合同相关通过快递公司快递给您，您收到后，在合同上签字并快递给我社

如何付款

付款方式1：现金 付款方式2：刷卡 付款方式3：支票
付款方式4：银行汇款 汇款帐号如下
户名：江苏金桥国际旅行社有限公司 开户行：南京市中行中山北路支行　 账号：4819 5821 6423
户名：周益梅 开户行：农业银行南京市华茂支行 账号：6228 4803 9262 5150 611
户名：周益梅 开户行：浦发银行南京市城北支行 账号：6225 2104 0161 4806
户名：张朝军 开户行：中国银行南京市中山北路支行 账号：4563 5112 0000 7196 927
户名：张朝军 开户行：交通银行江苏省分行珠江路支行 账号：6222 6002 1000 8889 126
付款方式5：支付宝 wh1618@163.com 江苏金桥国际旅行社有限公司

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